Tömkörning & Longering träna din häst från marken.

Tömkörning & Longering – Träna din häst från marken

Att träna hästen från marken genom tömkörning och longering är en effektiv metod för att bygga styrka, förbättra balans och skapa bättre kommunikation mellan häst och tränare. Det är dessutom ett utmärkt sätt att variera träningen och ge hästen mental stimulans. I den här guiden går vi igenom fördelarna med markträning, hur du kommer igång, samt vilken utrustning som ger bäst resultat.

Fördelar med tömkörning och longering

• Bygger styrka och smidighet – Hästen arbetar i korrekt form, vilket stärker rygg- och bakbensmuskulaturen.

• Förbättrar balansen – Genom att arbeta i olika gångarter på volt tränar hästen sin naturliga balans.

• Utvecklar kommunikationen – Röstkommandon och kroppsspråk blir tydligare för hästen, vilket underlättar i sadeln.

• Mentalt stimulerande – Variation i träningen håller hästen fokuserad och motiverad.

• Skonsam rehabilitering – Perfekt vid återhämtning efter skador, utan att belasta hästens rygg.

Rätt utrustning för markträning

För att få en säker och effektiv träning är rätt utrustning avgörande. Här är några nyckelprodukter:

• • Träns, grimma eller kapson – För att ge hästen bekväm och säker kontroll.

  • Delta – Praktiskt för att enkelt fästa longerlinan i tränset.

  • Longerlina med bra grepp – Ger kontroll utan att halka eller bränna händerna.

  • Longeringsgjord med flera ringar – Möjliggör justering av tömmarnas placering för att påverka hästens form.

  • Tömkörningsgjord – Stabil och bekväm för att fästa tömmarna i olika positioner.

  • Mjuka, slitstarka tömmar – Ger en direkt men följsam kontakt med hästens huvud.

  • Longeringspisk – Hjälper till att förstärka framåtdrivande signaler.

👉 Se vårt sortiment av tömkörnings- och longeringsutrustning här: Fåglasångs utrustning för markträning

Longering – Grunden för balans och lydnad

1. Förbered hästen

   • Sätt på longeringsgjord och träns. En lätt inspänning kan hjälpa hästen hitta rätt form.

2. Starta i skritt på en volt

   • Använd röstkommandon för att reglera tempo och gångart.

   • Driv försiktigt med longeringspisken för att bibehålla framåtbjudning.

3. Växla gångarter

   • Arbeta i skritt och trav för att bygga kondition och balans. Håll volten stor och rund för att undvika onödig belastning på hästens leder.

4. Variera tempo och riktning

   • Byt varv regelbundet för att träna båda sidorna jämnt. Växla även mellan ett lugnare tempo och ett mer aktivt, för att öka hästens styrka och lydnad.

Tömkörning – Stärk kommunikation och styrka

1. Fäst tömmarna korrekt

   • Fäst tömmarna i tömkörningsgjorden. Testa olika höjder för att hitta rätt inverkan beroende på om du vill ha mer eftergift eller mer form.

2. Placera dig rätt

   • Ställ dig lätt snett bakom hästen för att få bra överblick och kontroll. Undvik att gå direkt bakom hästen för att minska risken vid eventuella bakutsparkar.

3. Styr med tömmarna

   • Använd tömmarna som tyglar för att styra hästen i skritt och trav. Håll kontakten mjuk men tydlig. Använd rösten för att ge kommandon för tempo och riktning.

4. Jobba med övergångar och sidförande övningar

   • Träna på övergångar mellan halt, skritt och trav för att öva lydnad. När hästen är redo kan du börja lägga in serpentiner, öppnor och slutor för att stärka smidighet och bärighet.

Tips för en lyckad markträning

• Variera tempo och gångarter – Bygg styrka och kondition genom att växla mellan långsamma och energiska rörelser.

• Träna åt båda håll – Hästar har en starkare och en svagare sida, så varva mellan höger- och vänstervarv.

• Avsluta med en positiv upplevelse – Låt hästen avsluta med en övning den lyckas bra med.

• Korta, kvalitativa pass – 20–30 minuter räcker för att undvika att hästen blir mentalt trött.

Hitta rätt utrustning för din häst

Rätt utrustning gör markträningen smidigare och mer effektiv. Hos Fåglasång hittar du noggrant utvalda produkter som hjälper både dig och din häst att lyckas med träningen.

👉 Kolla in vårt sortiment av tömkörnings- och longeringsutrustning här: 

Tömkörning och Longering

Vill du ha fler guider om hästträning, utrustning och hästvård? Följ vår blogg för att ta del av de senaste tipsen från experterna på Fåglasång!